Fructele de padure au numeroase beneficii pentru sanatate.Sunt o sursa importanta de vitamina C, ajuta la stimularea sistemului imunitar, la albirea dintilor, sunt bogate in antociani ce reduc riscul dementei si in antioxidanti ce previn cancerul. De asemenea, contribuie la mentinerea pielii radiante si tinere, la stimularea starii de spirit, la imbunatatirea somnului, la reducerea nivelului de stress.

Scortisoara ajuta cu succes la inlaturarea frisoanelor, stimuleaza memoria, trateaza diabetul si ajuta in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Stim ca si tie iti plac fructele de padure si aroma de scortisoara, astfel ti-am pregatit o reteta ce le include pe ambele.

Ingrediente:
200 ml iaurt degresat
½ lingurita de scortisoara
60 g fructe de padure
20 g fulgi de ovaz

Mod de preparare:
Intr-un pahar inalt puneti pe rand iaurtul, fulgii de ovaz si fructele de padure. Apoi presarati scortisoara deasupra. Retetele propuse sunt recomandate de nutritionisti si contin ingrediente al caror consum impiedica aparita bolilor sanguine, a diabetului si cresterea glicemiei. Pofta buna!